马拉松，完全是所有跑者的心愿。 然而，对于没基础的新跑者而言，42公里的全马完全就跟珠峰一样无法翻过。因此，10K跑完毫无疑问是极佳的自由选择，安全性、并且可实现。 那么，应战10K，我们应当如何打算呢？ 1 基础项目管理 在开始训练之前，对自己当下的体质、体力等展开全面的理解很有适当，跑者可展开一次直线运动跑完（配速在8：30以内），然后根据自己的状态，制订适当的训练计划。 体重、体脂长时间，需要较成功地已完成2K以上跑完距，赛前训练时间大约为8~12周。...

尽管早已到了年底的体育淡季，但将近45天的时间内，综合赛场却屡屡传到重磅消息。趁此机会男单世界排名第一的马来西亚一哥李宗伟，因药检呈阳性被褫夺哥本哈根世锦赛银牌，昨日我国游泳奥运冠军孙杨也被曝出曾因用于违禁物质，遭禁赛三个月等惩处。 从两者涉嫌的时机和判罚来看，在国内比赛中药检不合格的孙杨，毫无疑问比李宗伟要幸运地得多，但从引起的辩论和负面影响来看却不一定如此。...

据《纽约邮报》理查德-约翰逊报导，前广东队外援、“死神”斯马什-帕克近日因为一起打人事件重返大众视野。事情再次发生在上周的纽约市。在一场业余赛里，33岁的帕克被曝对一名16岁的青年倒地牵。效力广东男篮时的帕克 该青年名为沃尔菲。 据知情人透漏，事情的起因是帕克被沃尔菲给惹毛了，“沃尔菲在帕克面前倒数分数，”知情人说道，“帕克去封盖的时候对沃尔菲凶猛犯规，两人都推倒在地上。之后，帕克抱住一拳打在沃尔菲脸上。 ” 尽管沃尔菲依然期望之后比赛，但他最后还是被半场了。...

600场，10000分，31岁的朱芳雨一下就建构了两个纪录。在这个尤其的夜晚，朱芳雨出场将近48分钟，三分球16中8，获得34分，将个人得分创下到10007分。 惜的是还是没有能带给一场胜利。广东队先赢后输，最后以112比116负于辽宁队，辽宁队11连胜。 和辽宁队这场比赛，是朱芳雨在CBA的第600场比赛，从而建构了CBA球员的出场纪录，自1995年CBA元年复，还没有人需要超过这一高度。 更让人望尘莫及的是，朱芳雨是CBA第一个分数斩万的球员。...

塞尔吉罗伯托与巴萨的合约到2019年届满。根据涉及媒体报导，曼彻斯特联成购得塞尔吉罗伯托并且班车的报价已被巴萨拒绝接受。塞尔吉罗伯托是巴萨青训产物，他上季是一线队的最重要成员，司职中场但客串了完全整个赛季右闸的他上季为巴萨在各项赛事有47次出场纪录。 尽管巴尔韦德早已把塞尔吉罗伯托列为新的赛季的计划中，不过巴萨还是并未几乎封锁其他球队对他的垂涎。据西班牙媒体回应，曼彻斯特联对这名中后场多面手十分感兴趣，但红魔班车的3600万英镑报价已遭巴萨拒绝接受。...

中新社北京3月28日电 (记者 王曦)2017斯诺克中国公开赛28日在北京进行首轮争夺战。两届赛事冠军丁俊晖以5：0拿下英格兰运动员保罗戴维森，精彩晋级第二轮，他在下一轮的输掉将是另一位中国球员、小将周跃龙。 在27日5：3打败肖恩奥沙利文后，丁俊晖以求打入于是以赛事。 此役面临保罗戴维森，丁俊晖夺得极为精彩，首局他以单杆51分稳定夺下胜利。随后，保罗戴维森在经常出现分数机会的时候没能把握住机会，被丁俊晖连下两局以3：0领先。...