热天跑步留意防暑 随着天气渐渐变热，出外跑步的跑者将要拒绝接受太阳的考验。在寒冷天气下跑步，特别是在是长跑，不会让跑完者忍受更好的压力。为了不影响跑步展现出，跑者该如何应付这种情况呢？ 阴天跑步 有一项研究，针对温度、湿度、风速、太阳辐射对跑步产生的影响展开测试，结果找到，和阴天比起，晴天对跑者的耐力产生的负作用不会更大。 因为在晴天时跑步，由于太阳辐射，造成皮肤的温度不会下降。所以，跑者最差提早注目天气预报，自由选择在阴天展开长跑。...

核心所指的是身体的中轴线，也就是我们的脊椎骨。坐落于人体躯干中心的肌肉群总称为核心肌群。 不管我们做到什么样的动作，第一个动用到的肌群就是核心肌群，例如自由泳、骑车、跑步、力量训练等等。所以核心肌群的功能就越强劲，所能调动的肌群就能越少。 铁三爱好者想要取得出众的运动展现出，核心力量训练必不可少。以下五种动作可以协助大家增强腹部、腿部肌肉、核心肌群以及训练下腹部的肌肉。 1.上领口腿 步骤1：打算一张垫子，平躺在上，双手平放到身体两侧。 步骤2：将双脚手掌，上下转动。...

北京时间3月23日，据ESPN报导，NBA两届常规赛MVP史蒂夫-纳什早已月宣告除役。事实上，他本有机会重回球场并加盟具备争冠实力的克利夫兰骑士队，但最后还是因为身体原因，纳什不能自由选择失望地道别球场。 纳什本赛季曾有机会加盟骑士 2012年夏天，纳什加盟湖人队就是期望需要在职业生涯最后阶段拼成一次总冠军梦想，但由于伤病以及其它因素，这个心愿没有能构建。 去年10月，因为膝伤发作，纳什无缘本赛季所有比赛。...

北京时间2月25日，回到达拉斯早已两个月有余，拉简-隆多却仍然没有能带入球队，今天与猛龙一战，他甚至在场上与主帅当众争吵，还被罚坐冷板凳。隆多早有上告管教的前例 事发比赛第三节，小牛在还剩8分钟时53比62领先，在前一个淘汰赛，猛龙抢走到前场篮板将球补中，隆多持球后场前进，这时卡莱尔转身他要个停止，不过不告诉是没有看到还是其他什么原因，隆多并没有响应，卡莱尔见状必要回头到场地中间去要了停止，随后就有了两人到场地上互喷的场景。...

闽南网1月8日讯 6日，何振梁的儿子何阳拒绝接受中新社专访时透漏，在北京第二次申奥前，父亲肾功能就经常出现了问题。那时的何振梁为了给北京拉票，世界各地飞，他担忧自己途中再次发生害，就给儿女拔了封遗书，如我们时逢车祸，可拆看。 1月4日15时50分，中国奥委会名誉主席、国际奥委会委员何振梁先生因病去世，享寿86岁，遗体送行仪式订于1月10日举办。 何振梁是北京两次主办权奥运会的主要参与者之一家里四处可见奥运元素 父亲离开了两日，何阳的两鬓不知不觉冒出有许多白发。...

贾勒特-卡尔弗未来将会重新加入湖人据《Basketball Insiders》记者史提夫基拿报导，湖人对今年热门新秀、德州理工全能后卫贾勒特-卡尔弗近日的试训效果非常失望，他们很可能会在今年的NBA新秀大会上用握的四号投挑选出贾勒特-卡尔弗。湖人于6月2日为贾勒特-卡尔弗举行新秀大会前的首场个人试训，本周湖人再度对贾勒特-卡尔弗展开个人试训。史提夫基拿透漏说道，据消息人士那里获得的期望，湖人方面对贾勒特-卡尔弗在球场上展现出出来的潜力非常接纳。...